Meditação para dormir – 6 dicas para entrar num sono renovador

A meditação para dormir ajuda a um sono profundo e relaxante. Abaixo estão 6 dicas para ter um sono mais saudável e revigorante. A meditação para dormir ajuda a suprimir os pensamentos que perturbam o sono e permite que a mente encontre paz. Mas para alcançar esse resultado, você precisa treinar. O cérebro, acostumado a…