Sexo e Gravidez: Abordando “Lacunas de Conhecimento”

Quando uma mulher está grávida, especialmente pela primeira vez, ela pode se sentir ansiosa em relação ao sexo. O intercurso poderia prejudicar o bebê? O orgasmo pode desencadear contrações precoces? O sexo poderia levar ao aborto espontâneo?

A cautela é compreensível; Manter o bebê em desenvolvimento seguro é uma das principais prioridades. Infelizmente, muitos médicos não discutem a atividade sexual durante a gravidez, e as mulheres nem sempre se sentem à vontade para abordar o assunto. Eles podem evitar completamente o sexo e perder a intimidade com o parceiro durante um período especial de suas vidas.

No ano passado, o Contemporary OB / GYN publicou um artigo abordando algumas preocupações sexuais durante a gravidez e o período pós-parto, particularmente as “lacunas de conhecimento” que existem. Os autores revisaram vários estudos médicos e sintetizaram seus resultados.

Aqui estão alguns dos destaques:

Muitas mulheres fazem sexo com menos frequência durante a gravidez. Eles também podem sentir menos desejo e satisfação sexual.

Em um estudo, quase metade das mulheres disseram estar “preocupadas que o intercurso pudesse prejudicar a gravidez”.

Em outro estudo, a grande maioria das mulheres – 91% – preenchia os critérios para o diagnóstico de disfunção sexual, com base em uma avaliação padrão que incluía domínios como desejo, excitação, orgasmo e dor sexual. Em um grupo de comparação de mulheres que não estavam grávidas, 68% preencheram esses critérios.

Parece que as mulheres grávidas e seus médicos também estavam perdendo oportunidades de se comunicar.

Mais de dois terços das mulheres em um estudo não se lembraram de discussões sobre sexualidade com seu médico. Em outro estudo, menos de 10% tiveram tais conversas. Em outro, apenas um terço disse que havia conversado sobre sexualidade com qualquer equipe médica.

Outro estudo relatou que 34% das mulheres se sentiram “desconfortáveis” em relação ao tema do sexo, e apenas 29% fizeram o mesmo. Mais de três quartos sentiram que o sexo deveria ser discutido, mas não seguiram o assunto.

mulher saudavel sexualmente

“As evidências atualmente são insuficientes para justificar a recomendação contra relações sexuais durante a gravidez”, escreveram os autores da revisão, acrescentando que a pesquisa não mostrou um risco aumentado de parto prematuro, parto ou complicações de infecções.

No entanto, toda mulher é diferente. E é normal ter muitas perguntas durante a gravidez. Se você ou seu parceiro estiver grávida e pensando em sexualidade, respire fundo e faça essas perguntas. Seu médico pode fornecer respostas adaptadas à sua situação específica, e você descansará mais facilmente – e talvez desfrute mais do sexo – tendo esse conhecimento.

Para ler mais, veja Artes de Cura

Disfunção Erétil: O que fazer quando o homem não consegue ter ereção

Pouco mais de 150 milhões de homens em todo o mundo são afetados pela disfunção erétil, ou seja, um número que ultrapassa os 50 por cento dos homens com mais de 40 anos.

disfunção erétil

Um homem que se considera saudável, pode ter alteração na glicose no sangue e, portanto, ter dificuldade em obter uma ereção, assim a disfunção erétil pode ser o primeiro sinal de diabetes.

Problemas de ereção

De acordo com os urologistas, a disfunção erétil é a incapacidade para obter a rigidez do pênis, o tempo necessário para atingir uma relação sexual satisfatória.

A falta de ereção se deve ao fato de que o cérebro não envia aos músculos as informações necessárias para gerar um estímulo sexual e, conseqüentemente, o pênis não aumenta de comprimento, nem largura.

O que fazer quando o homem não consegue ter ereção?

O problema costuma causar medo ou vergonha entre os homens e o medo pode tornar mais difícil conseguir uma ereção. Existem muitos medicamentos que podem ajudar, entre elas a famosa “azulzinho” (Viagra) ou o composto de Sildenafila.

No entanto, uma pesquisa publicada pela revista Renal and Urology News, um medicamento que todos nós temos em casa pode ser muito útil para combater a disfunção erétil: a aspirina.

É composta por ácido acetilsalicílico, que pode servir contra a disfunção erétil, se a causa vascular. O estudo foi realizado em 184 pacientes de 48 anos de idade, realizado por pesquisadores da Universidade Medipol de Istambul.

Atualmente, existem tratamentos adequados para combater os problema de ereção.

Leia mais sobre: 5 remédios naturais para curar a disfunção erétil

Aspirina e Disfunção Erétil

Medo e vergonha, principais barreiras para tratar a disfunção erétil.

Em uma pesquisa, pacientes com problemas de ereção foram divididos em dois grupos, o primeiro grupo recebeu 100 mg de aspirina e o outro placebos. Os que consumiram aspirina melhoraram o seu desempenho sexual e aumentaram 31 e 78 por cento.

Os médicos, no entanto, indicaram que a aspirina deve ser tomada com cautela, uma vez que não foram medidos os seus efeitos em pessoas cuja a impotência é devida à diabetes ou hipertensão.

Referência:

https://www.renalandurologynews.com/

3 Receitas Caseiras Para Uma Poderosa Hidratação De Cabelos Loiros

Um dos passos mais importantes no cuidado com os cabelos é a hidratação.

É nesta fase que nós repomos de água dos fios, deixando-os mais brilhosos e macios.

Seus cabelos loiros exigem ainda mais esses cuidados, pois muitas vezes, químicos utilizados durante a descoloração pode danificar os fios.

Neste post, separamos 3 receitas caseiras, uma poderosa hidratação de cabelos loiros.

E ainda: Shampoo para cabelos loiros: roxo ou azul, qual é o melhor?

Receitas caseiras, uma Poderosa Hidratação de Cabelos loiros

Barata e eficaz

Quando falamos de hidratação, logo nos lembramos de horas em um salão de beleza ou investir uma quantia alta no mascarado, no entanto, você pode ter cabelos bonitos e bem conservado, sem sair de casa, apenas fazendo receitas caseiras.

Hidratação com mel

Não é de hoje que o mel era usado em conjunto com produtos de qualidade e essa mistura vem ganhando cada vez mais espaço no mercado.

Rica em vitaminas (A, B1, B2, B3, B5, B6, C e H), polissacarídeos, carboidratos e outras substâncias, o mel também é um grande aliado na hidratação dos fios.

Receita de hidratação com mel você vai precisar de:

1 parte de mel em 2 partes de creme ou máscara de hidratação normal, (ou seja, se você estiver usando uma colher de mel, use duas colheres de sopa de creme), a quantidade final depende do comprimento do cabelo.

Preparação e aplicação:

Adicione o mel e o creme de leite e mexa bem até homogeneizar.

Lave o cabelo normalmente com o shampoo de sua preferência e com os fios desembaraçados aplique a mistura mecha por mecha.

Deixe agir por alguns minutos e depois enxágue bem.

Hidratação com maizena (amido de milho)

Amido de milho, popularmente conhecido como amido de milho, quando utilizado corretamente, pode ajudar muito durante a hidratação, pois ele atua como um regulador de umidade, proporcionando brilho e maciez do cabelo.

Receita de hidratação com amido de milho você vai precisar de:

1 copo de água

2 colheres de sopa de amido de milho

2 colheres de sopa (ou mais) de creme ou máscara de hidratação

1 colher de sopa de óleo de sua escolha (azeite, óleo de amêndoa, óleo de coco)

Preparação e aplicação:

Dissolva o amido de milho na água, leve a mistura ao fogo baixo e mexa até obter uma consistência de mingau.

Deixe esfriar e, em seguida, adicione o óleo e creme hidratante.

O cabelo é lavado somente com shampoo, aplique a mistura sobre o cabelo, enluvando cada mecha.

Deixe 30 minutos a 1 hora e, em seguida, enxágüe bem. Aplique o condicionador de sua preferência após o enxágue.

Dica: você pode usar um hidratante matizador na receita, e além de hidratar, os fios não vai ficar amarelas.

Consulte Também: 7 dicas para ajudar você a evitar que o cabelo loiro amarelado ou invisível

E ainda: 10 coisas que você precisa saber antes de ficar loira platinada

Hidratação com leite de coco

O leite de coco é o mais alimentos ricos em vitaminas, antioxidantes naturais, proteína e arginina, que pode nos ajudar na busca de uma boa hidratação caseira.

Receita de hidratação com o leite de coco, você vai precisar de:

2 colheres de sopa de creme ou máscara de hidratação de sua preferência

2 colheres de sopa de leite de coco

Preparação e aplicação:

Em um recipiente, adicione o creme hidratante e o leite de coco e misture bem.

Lave bem o cabelo loiro com o seu shampoo habitual, e depois aplique a mistura está pronta, enluvando os fios.

Deixe agindo por cerca de 20 minutos e enxágüe bem.

Dica: você pode aumentar a receita, adicionando uma colher de chá de glicerina líquida ou mel.

Lembre-se que o resultado de todas essas hidratações melhor ainda, quando dedicamos tempo para enluvar fios, e quando uma touca plástica é utilizada durante o período de vigência.

A dieta mediterrânea adiciona anos à vida

Abaixo você pode ler informações sobre a dieta mediterrânea adiciona anos de vida.

Este artigo mostra informações sobre nutrição e saúde com caráter informativo que não podem nem devem substituir a opinião de um médico ou nutricionista.

Se você tiver dúvidas ou problemas de saúde relacionados a este artigo, a dieta mediterrânea adiciona anos de vida , sugerimos que você consulte o seu médico ou nutricionista.

Quando combinado com o exercício, seguir uma dieta mediterrânica pode ajudá-lo a viver mais tempo. É uma nova reviravolta em um tema antigo, mas novas pesquisas reconhecem mais uma vez que a dieta e o exercício são as chaves para uma vida mais saudável.

Dois novos estudos demonstram os benefícios do exercício e da dieta na redução dos riscos à saúde e no prolongamento da vida.

O primeiro mostra que as pessoas que seguem uma dieta mediterrânea rica em vegetais , frutas , cereais integrais e óleos saudáveis, como os encontrados em peixes , azeitonas e nozes , têm menos probabilidade de morrer de câncer.

Doença cardíaca ou por qualquer outra causa durante um período de cinco anos. O segundo mostra que as pessoas que praticam atividade moderada, como caminhar por pelo menos 30 minutos por dia na maioria dos dias da semana, tiveram 27% menos chances de morrer durante o estudo.

Mesmo uma quantidade menor de exercício produziu benefícios na redução do risco de morte a curto prazo, mas os benefícios para a saúde aumentam com o aumento da frequência e do exercício prolongado.

Dieta e exercício dão grandes benefícios

Diversos participantes de estudos publicaram em que 566407 membros entre 50 e 71 anos em seis estados participaram, executaram a dieta e exercício entre 1995 e 1996. No primeiro estudo eles examinaram o efeito da dieta Mediterrânea no risco de morte em cinco anos.

Essa dieta ganhou popularidade nos últimos anos graças à pesquisa que vários países que seguem a dieta, ricos em frutas e vegetais não saturados e com baixo teor de gordura, apresentam menores taxas de doenças cardíacas e outros problemas de saúde. Este estudo confirma os efeitos para a saúde e mostrou homens e mulheres que seguiram uma dieta mediterrânica.

Eles eram 20% menos propensos a morrer de qualquer causa durante o estudo. No segundo estudo, eles compararam o risco de morrer durante o estudo de acordo com os tipos de exercício.

Os resultados mostraram que pessoas que eram moderadamente ativas, pelo menos 30 minutos por dia e a maioria dos dias da semana, tinham 27% menos probabilidade de morrer do que aquelas que permaneciam inativas. No entanto, os benefícios de saúde do exercício aumentam dependendo da atividade.

Aqueles que se dedicam à atividade habitual têm uma probabilidade de morte 32% menor. Um nível de atividade física menor que o nível recomendado está associado a um risco 19% menor de mortalidade.

Fonte: https://www.encare.info/dieta-de-21-dias/ Tudo que você precisa saber sobre a dieta de 21 dias.