Gordura ou açúcar, qual o mais prejudicial?

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Gordura ou açúcar, qual o mais prejudicial?

As gorduras sempre foram demonizadas e foi considerado algo de que temos que fugir para conseguir levar uma alimentação saudável, mas recentes pesquisas sobre as mesmas, são preconceitos, valorizando suas propriedades nutricionais, levando a pensar que o que realmente temos que excluir de nossa dieta são os açúcares.
Vamos analisar que tipos de gorduras existem, quais os que devemos evitar e por que o açúcar é tão prejudicial.
Uma vez que nos propomos a levar uma dieta saudável, a primeira coisa que fazemos é para reduzir o consumo de gorduras, pois esse consumo pode causar doenças cardiovasculares. No entanto, nem todas as gorduras são iguais, e algumas são consideradas mais saudáveis e necessárias do que outras. Existem gorduras saturadas (as ruins) e gorduras insaturadas (boas).

O mau colesterol de lipoproteínas de baixa densidade (LDL), que tende a formar depósitos nas artérias, causando entupimento e falta de elasticidade da parede arterial, o que pode ser muito perigoso,e por outro lado, o bom colesterol, lipoproteínas de alta densidade (HDL), o que há é fluidificar o sangue e evitar que se formem os depósitos gordos tão prejudiciais, ou seja, o bom colesterol, destrói o mau colesterol.
Portanto, é muito benéfico consumir alimentos que nos fornecem gorduras não saturadas.
Entre as gorduras não saturadas, encontram-se as monoinsaturadas que se encontram em os frutos secos, sementes, abacates, e em alguns óleos, como o de oliva, girassol. As gorduras poli-insaturadas, também são gorduras insaturadas e encontram-se em alimentos como elmaíz, sementes de algodão, sementes de linho, legumes e soja, também nas margarinas e em frutos do mar. Bio caps funciona porque nós oferece a quantidade necessária de gorduras boas diárias.

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As gorduras saturadas, costumam ser as que são sólidas à temperatura ambiente como as que se encontram na carne dos animais e dos laticínios, como a manteiga, o queijo e o creme de leite. Se associa com um aumento do colesterol ruim e, em consequência, com doenças cardiovasculares.
Pesquisas recentes, começaram a repensar o valor de gorduras de origem animal. Em um artigo recentemente publicado na revista British Medical Journal (BMJ), o cardiologista Aseem Malhotra, um dos mais prestigiados do Reino Unido e especialista no Hospital Universitário de Croydon, Londres, conclui-se que as gorduras saturadas presentes na manteiga, o queijo e a carne vermelha não são tão prejudiciais para o coração, como se pensava até agora. De acordo com o cardiologista, o consumo de produtos com baixo teor de gordura, tem aumentado de forma paradoxal, o risco de doenças cardiovasculares, principalmente, porque os produtos sem gordura, tem menos sabor, e o elaborarlos, a indústria lhes acrescenta todo o tipo de sabor entre os quais se incluem os açúcares que faz com que sejam muito mais prejudiciais do que os que contêm gordura.

É por isso que o açúcar passou a ser o inimigo público número um, já que está presente em muitos alimentos e molhos, fazendo com que o seu consumo tenha aumentado de forma alarmante da população. Nas etiquetas de composição dos alimentos elaborados, pode aparecer sob vários nomes, entre os quais estão:

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Sacarosa (sacarose)
Glucosa no sangue (glucose)
Dextrosa (dextrose)
Lactosa (lactose)
Melaza (melaço)
Sirope jarabe de arroz integral (arroz xarope).

Se de antemão soubesses que esses nomes referem-se ao açúcar, possivelmente, ao vê-lo em um produto que você vai comprar, você pensaria duas vezes, e talvez não o comprases… se contém mais de quatro gramas (4%) e… não compre!.
As gorduras trans, também integram o grupo das gorduras não saturadas, mas não são saudáveis, como as mono as poli-insaturadas. Isso se deve ao fato de que estas gorduras aumentam o risco de desenvolver problemas de coração. São encontrados nos óleos hidrogenados e parcialmente hidrogenados contendo produtos elaborados com esses óleos, tais como biscoitos, bolos, pães e comidas fritas em geral.

Muitos especialistas estão se unindo a esta nova sugestão de que as gorduras não são tão ruins, e o verdadeiramente prejudicial são os açúcares escondidos” que contêm muitos produtos, que ao tomá-los em excesso, muitas vezes, sem que o saibamos, o corpo armazena em forma de gordura. Não obstante, as gorduras, há sempre que consumi-las com moderação e sempre visando que sejam gorduras monoinsaturadas.
É muito importante aprender a ler os rótulos dos produtos manufaturados que compramos de forma habitual no supermercado, já que é possível que por aí, estamos consumindo alimentos prejudiciais, sem sabê-lo.

Melhore seu desempenho

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Melhore seu desempenho

O Efeito Pigmaleão, também é conhecido no campo da psicologia, como o fenômeno das profecias auto cumprida é um conceito interessante de conhecer e ter em conta, já que em muitos casos pode estar por trás da explicação de nossas boas e más capacidades em diferentes campos de nossa vida, como por exemplo, a capacidade que temos de enfrentar um problema, situação, nossa produtividade capacidade para desenvolver com sucesso uma tarefa, um trabalho, também para a realização de um aprendizado concreto… O Efeito Pigmalião descreve como a crença que uma pessoa tem sobre a outra, sobre si mesma, pode influenciar o desempenho de outra pessoa sobre o seu próprio. Dito de outro modo, é a repercussão que tem o que nós pensamos que uma pessoa pode chegar a fazer (e nossas expectativas), sobre o que realmente faz (o comportamento próprio ajeo).
Este fenômeno explica o surpreendente desempenho de alguns atletas, estudantes, empresários, intelectuais… que mostram uma grande confiança em suas capacidades, e isso lhes permite superar qualquer obstáculo que lhes seja posto por diante, sem vacilações nem inseguranças.

Também podemos encontrar muitos exemplos desse curioso fenômeno no ambiente educacional e social, nas investigações de Rosenthal e Jacobson, os quais estudam o Efeito Pigmalião a partir da perspectiva teórica psicológica das profecias auto cumpridas. Dentro desta perspectiva, no domínio educativo, entendemos as teorias auto cumpridas como um dos fatores mais relevantes que influenciam a motivação dos alunos em sala de aula, e na eficácia, profissionalismo e envolvimento dos professores. Entre outras coisas, o que acontece é que os professores formulam expectativas sobre o comportamento em sala de aula de diferentes alunos, e isso faz com que os tratem de forma diferente, de acordo com essas expectativas. É possível que os alunos que eles consideram mais capacitados lhes dêem mais e maiores estímulos, lhes dedicarem mais tempo em suas explicações e dar-lhes mais tempo para as suas respostas, além de uma melhora apoio didático, etc., Os alunos, ao serem tratados de forma diferente, respondem de forma diferente, confirmando, assim, as expectativas dos professores.

Um estudo para ver como este fenômeno afeta a dinâmica de uma classe, e o desempenho diferencial de seus alunos, foi proposta da seguinte forma:
Em uma classe completamente normal e com uma capacidade semelhante, sem grandes diferenças entre si e com o mesmo objetivo de aprovar o curso, disse ao professor que alguns alunos escolhidos de maneira aleatória, tinham uma grande capacidade e um grande potencial para passar com sucesso e boas notas, e, por outro lado, quais os alunos iam ser maus alunos e a ter maus resultados em testes de avaliação.
Como vos imaginareis, à medida que o tempo foi passando, as estimativas que se deram ao professor de forma aleatória, foram cumprindo. Aqueles alunos que ele achava que estavam a ir bem, conseguiram bons resultados, enquanto que os que estavam a ir mal tiveram resultados mais pobres.
Em outro estudo, fez-se uma abordagem algo diferente, levando a cabo o estudo desta forma:

Foi solicitado ao professor que lhes dizer a seus alunos que as pessoas com o cabelo moreno era mais inteligente do que os cabelos loiros de acordo com um estudo científico. Os resultados subsequentes desta pesquisa confirmaram as expectativas criadas pelo professor em seus alunos, os que tinham o cabelo moreno melhoraram as suas qualificações, enquanto que os alunos com o cabelo loiro da caíram.
Mais adiante, o mesmo professor disse que o que lhes tinha sido errado, e que na verdade era o contrário, os alunos de cabelo loiro tinham maior capacidade do que os negros. De novo, deu-se uma profecia auto cumprida, os alunos loiros melhoraram, enquanto que os negros desceram.
Estes estudos mostram uma prova clara de como o nosso desempenho tem muito a ver com as nossas expectativas e as expectativas que os outros têm sobre o nosso próprio desempenho. A nossa inteligência e muitas de nossas capacidades em geral se vêem influenciadas, em grande medida por nossas motivações, nossas crenças e expectativas, o que pode ser muito importante que sejamos capazes de desenvolver um auto consenso positivo relacionado com as nossas capacidades e atitudes para ter um desempenho melhor naquilo que fazemos.
Te considero um simples exercício que você pode fazer em qualquer momento, com o objetivo de cultivar um auto consenso positivo que possa ajudá-lo a melhorar seus resultados e eficácia em diferentes esferas de sua vida:
É muito fácil de realizar, você só precisa escrever 15 características atributos pessoais positivos com os quais possa se identificar. Você pode concentrar o exercício para uma problemática de âmbito específico, por exemplo para o âmbito acadêmico, de trabalho… (escolhendo atributos que possam servir para enfrentar uma problemática, neste campo, melhorar a sua auto consenso relacionado com este tema), pode gravar a melhorar a sua auto consenso de forma geral.

Os problemas dos homens começa na juventude

Se você prestar atenção à mídia, você pode pensar que  a disfunção erétil (DE)  acontece apenas com homens mais velhos. Os anúncios de remédios para disfunção erétil tendem a mostrar aos homens cabelos com sal e pimenta, discutindo como suas ereções melhoradas os ajudam a se sentir jovens novamente. Os comediantes podem brincar sobre a vida sexual de um homem idoso – ou a falta dela.

É verdade que as chances de desenvolver ED aumentam com a idade. Muitas condições médicas associadas à disfunção erétil, como diabetes e doenças cardíacas, começam a ocorrer à medida que os homens envelhecem.

Mas você sabia que a DE afeta também um número considerável de homens mais jovens?

Em 2017, a revista Sexual Medicine Reviews publicou um estudo com foco em homens jovens com disfunção erétil. Os autores estimaram que pouco mais da metade dos homens entre 40 e 70 anos têm problemas de ereção em certa medida. Mas os homens mais jovens ainda são afetados.

Quantos? Aqui estão alguns resultados de pesquisa que os cientistas compartilharam:

  • Em um estudo multinacional com quase 28.000 homens, 11% dos homens na faixa dos 30 anos e 8% dos homens na faixa dos 20 anos tinham ED.
  • Um estudo suíço de mais de 2.500 homens entre as idades de 18 e 25 anos descobriu que cerca de 30% dos homens tinham algum grau de disfunção erétil.
  • Um estudo italiano revelou um aumento na DE em homens com menos de 40 anos, com taxas que aumentaram de 5% para 2010 para mais de 15% em 2015.

É importante entender que a gravidade do DE pode variar. Alguns homens com disfunção erétil não podem ter ereções. Outros têm problemas ocasionalmente. E outros sentem que suas ereções não são tão firmes quanto gostariam.

As taxas de DE podem ser mais altas do que as relatadas também. Muitos homens não se sentem à vontade para discutir suas ereções com um médico, então sofrem em silêncio. Alguns médicos podem não perceber que a DE afeta homens mais jovens e não pode perguntar sobre a saúde sexual.

Por que homens mais jovens podem obter disfunção erétil?

A idade é um importante fator de risco para disfunção erétil. Então, por que os homens mais jovens conseguem isso?

A resposta é complicada. ED pode ser causada por problemas físicos e psicológicos, e às vezes há uma combinação de fatores envolvidos.

Os autores do estudo discutiram várias possibilidades:

  • Problemas vasculares Uma ereção rígida depende de um bom fluxo sanguíneo para o pênis. Se alguma coisa obstruir esse fluxo, como o acúmulo de placa nos vasos sanguíneos, uma ereção pode ser difícil de conseguir.
  • Distúrbios hormonais. Condições como diabetes , tireoide  hiper ou insuficiente , síndrome de Klinefelter e outras podem interferir na função erétil.
  • Distúrbios do sistema nervoso. Homens com esclerose múltipla, epilepsia, lesão da medula espinhal ou outros distúrbios do sistema nervoso podem ter problemas com ereções porque mensagens importantes do cérebro não podem “se conectar” com os genitais.
  • Efeitos colaterais de medicação. Muitos medicamentos, como antidepressivos, anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) e antipsicóticos, têm efeitos colaterais sexuais, incluindo disfunção erétil.
  • Preocupações psicológicas e emocionais. A disfunção erétil também pode ocorrer em homens com depressão e ansiedade. Os problemas de relacionamento também podem desempenhar um papel.
  • Fumar e uso de drogas ilícitas. Em outro estudo, publicado em 2013 no Journal of Sexual Medicine, os homens mais jovens com disfunção erétil eram mais propensos a fumar ou usar drogas recreativas em comparação com suas contrapartes mais velhas. A maconha, em particular, tem sido associada a problemas de ereção. O ingrediente ativo da droga, o tetrahidrocanabinol (THC), interage com proteínas chamadas de receptores canabinoides. Essa interação pode prejudicar o funcionamento normal do cérebro. A pesquisa mostrou  que pode afetar o pênis também.

jovens

Às vezes, essas causas funcionam juntas. Por exemplo, um homem com diabetes pode ter disfunção erétil ocasional, mas ficar tão ansioso com sua capacidade de realizar e agradar seu parceiro, o DE se torna mais frequente. Ou, um homem pode estar tomando medicação que causa ED leve, mas o estresse de um evento de vida (como perder um emprego) pode piorar o DE.

Sugestões de problemas médicos futuros para homens mais jovens com disfunção erétil?

Os homens mais jovens devem saber que a DE é frequentemente um sintoma de outras condições médicas, como diabetes e doenças cardíacas.

Como mencionamos acima, um homem precisa de um bom fluxo sanguíneo para o pênis para ter uma ereção. O sangue é o que dá à ereção sua rigidez.

Mas diabetes ou doenças cardíacas podem causar aterosclerose – endurecimento das artérias. Quando um homem tem aterosclerose, colesterol e outros materiais se acumulam nas artérias, dificultando a passagem do sangue. A aterosclerose pode acontecer em qualquer lugar, mas como as artérias penianas são tão pequenas, elas estão frequentemente entre as primeiras a ficarem bloqueadas. Como resultado, menos sangue flui para o pênis e problemas de ereção ocorrem.

ED é por vezes chamado de “marcador sentinela” – um sinal de alerta de outras doenças que precisam ser abordadas.

O que os homens mais jovens podem fazer com a disfunção erétil?

Se você está tendo problemas com ereções, leve a sério. Há produtos naturais a base de gel, como o macho macho para tratar impotência. Converse com seu médico. Se o seu DE for um sintoma de outra condição médica, inicie o tratamento. Você pode precisar fazer algumas mudanças no estilo de vida ou tomar medicação, mas cuidar da situação agora pode ajudá-lo a desfrutar de mais sexo no futuro.

Alimentos para aumentar o desejo sexual

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Alimentos para aumentar o desejo sexual

 

A alimentação tem extrema importância para manter e também aumentar o desejo feminino. Para este equilíbrio, a dieta deve consistir em alimentos frescos, principalmente frutas e vegetais, pela riqueza em vitaminas, minerais e fibras. Evitar vilões como fast foods, alimentos congelados e bebidas gaseificadas contribui, além de uma libido equilibrada, uma vida saudável.
Lembrando que a dieta deve também ser diversificada para evitar quaisquer tipos de carência nutricional. Confira alguns alimentos que contribuem para aumentar o desejo feminino.

Gengibre
A raiz de gengibre pode ser consumida crua ou cozida. Estimulante do sistema circulatório, tem como consequência o aumento de lubrificação feminina e prolonga a função erétil devido ao aumento do fluxo sanguíneo aos órgãos genitais. O gengibre também tem ação bactericida, desintoxicante, antioxidante e anti-inflamatória. Com sabor picante muito forte, pode ser usado fresco ou seco, em pratos doces ou salgados. Ajuda também na estimulação do metabolismo, sendo desta forma um aliado para manter a boa forma física.

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Noz-Moscada
Popularmente conhecida por suas propriedades afrodisíacas, a noz moscada é um reconhecido alimento afrodisíaco. Indicado em um estudo indiano, o extrato de noz-moscada é estimulante de células nervosas e da circulação, ajudando a aumentar o desejo sexual. Pode também ser adicionada ao café, para resultados ainda mais positivos.

Vinho
Relaxante, o vinho contribui para diminuir as inibições e ainda estimular os sentidos, tornando-se uma experiência altamente erótica. No entanto, enquanto desperta sentidos em quantidades moderadas, o seu consumo excessivo faz exatamente o efeito contrário.

Ostras
As ostras têm sido um alimento afrodisíaco desde os tempos da antiga Grécia. É o principal ingrediente do poderoso Womax thermo, medicamento referência para tratar de problemas sexuais. Tal como acontece com os outros alimentos afrodisíacos, as ostras possuem nutrientes que estão ligados diretamente à nossa libido e o seu consumo ajuda a enriquecer os nossos sentidos sexuais. Consumidas cozidas ou cruas regadas, por exemplo, com sumo de limão são consideradas dos alimentos com mais potencial afrodisíaco por serem muito ricas em zinco e dopamina.

Amendoim
Outro alimento com poderes afrodisíacos é o Amendoim. Rico em vitamina E, se for consumido sem excessos, aumenta a potência sexual e reforça a energia. Outro fator importante é também a sua riqueza em zinco, nutriente vital para o cérebro. A ajuda deste alimento conta para ambos os sexos. Devido também ao seu teor de zinco, melhora a produção e a mobilidade dos espermatozoides. A falta de zinco pode diminuir em cerca 30% a fertilidade masculina.

VITAMINAS E AMINOÁCIDOS


Além das propriedades individuais de cada alimento, grande parte de seus benefícios para aumentar o desejo feminino se dá por conta das vitaminas e aminoácidos presentes neles. Saiba quais são elas:

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Zinco
Aumentar os níveis de zinco através da dieta ou suplementos pode aumentar o desejo feminino e masculino por conta de sua atuação nos hormônios sexuais. Contribui também para o crescimento e o bom funcionamento do sistema imunológico.
Alimentos ricos em Zinco: Lift Gold (a maior fonte de todas), carnes, grãos e leguminosas em geral.

Vitamina D
A exposição moderada à luz do sol aumenta a excitação, tanto em homens quanto em mulheres. Aumentando os níveis de vitamina D no organismo, favorece a fixação do cálcio nos ossos e dentes, fortificando a estrutura geral do organismo e o desejo.
Alimentos ricos em vitamina D: ostras, atum, cogumelos, leite, fígado, entre outros.

Os 10 piores alimentos para o ser humano

Olá gente!

Eu estava fuçando a internet e dei de cara com uma lista dos piores alimentos que as pessoas podem consumir! Alguns deles eu já imaginava, outros me surpreenderam. A lista foi feita pela nutricionista Michelle Buratti e vocês podem conferir agora:

bolo10º lugar: Sorvete

Podemos optar pelas versões light e mais levinhas como o Detophyll, já que as versões tradicionais tem muita gordura trans, açúcar e ainda uma quantidade enorme de corantes e conservantes.

9º lugar: Salgadinho de milho

A maioria desses salgadinhos é frita em óleo, ou seja, são cheios de gorduras negativas. Além disse, causam grandes flutuações de açúcar no sangue.

8º lugar: Pizza

Claro que isso depende do sabor e da massa da pizza, no geral as piores são aquelas congeladas que só servem pra prejudicar a saúde. Na dúvida, vai na pizzaria mesmo!

7º lugar: Batatas fritas

Esse dispensa comentários, né.

6º lugar: Salgadinhos de Batata

O mesmo das batatas fritas, só que com um bônus: alguns deles ainda possuem acrilamida, substância considerada cancerígena.

5º lugar: Bacon

O consumo exagerado pode aumentar o risco de doenças cardíacas, obesidade, diabetes e ainda dificultar o trabalho pulmonar.

4º lugar: Cachorro quente

O consumo exagerado de salsicha e outras carnes processadas(como o bacon) pode aumentar em 67% o risco de câncer no pâncreas, segundo estudo americano.

3º lugar: Donuts

Cerca de 40% da composição das rosquinhas fritas é de gorduras trans, o pior tipo de gordura que você pode ingerir. Precisa falar mais nada, né?

2º e 1º lugares: Refrigerante e refrigerante diet

São os piores alimentos de todos os tempos, possuem muito açúcar, muitos conservantes, corantes. Além de tudo são muito ácidos, podendo irritar a mucosa do estômago e danificar o esmalte dos dentes.

A versão diet é ainda pior porque tem um adoçante chamado aspartame, apontado por vários estudos como responsável por várias doenças e sintomas entre elas dores de cabeça, compulsão alimentar, insônia e hiperatividade.

Ou seja, procure fazer uma compra de Hot Grow e ingerir cada vez menos refrigerantes independente de serem light ou diet, não pense nas calorias, mas sim na sua saúde! Invista em água, água de côco e sucos naturais.

Claro que você não precisa passar o restooo da vida sem comer esses alimentos, mas é bom pensar na saúde e ter cuidado com a frequência, né?

Espero que tenham gostado, beijo!

 

Sexo e Gravidez: Abordando “Lacunas de Conhecimento”

Quando uma mulher está grávida, especialmente pela primeira vez, ela pode se sentir ansiosa em relação ao sexo. O intercurso poderia prejudicar o bebê? O orgasmo pode desencadear contrações precoces? O sexo poderia levar ao aborto espontâneo?

A cautela é compreensível; Manter o bebê em desenvolvimento seguro é uma das principais prioridades. Infelizmente, muitos médicos não discutem a atividade sexual durante a gravidez, e as mulheres nem sempre se sentem à vontade para abordar o assunto. Eles podem evitar completamente o sexo e perder a intimidade com o parceiro durante um período especial de suas vidas.

No ano passado, o Contemporary OB / GYN publicou um artigo abordando algumas preocupações sexuais durante a gravidez e o período pós-parto, particularmente as “lacunas de conhecimento” que existem. Os autores revisaram vários estudos médicos e sintetizaram seus resultados.

Aqui estão alguns dos destaques:

Muitas mulheres fazem sexo com menos frequência durante a gravidez. Eles também podem sentir menos desejo e satisfação sexual.

Em um estudo, quase metade das mulheres disseram estar “preocupadas que o intercurso pudesse prejudicar a gravidez”.

Em outro estudo, a grande maioria das mulheres – 91% – preenchia os critérios para o diagnóstico de disfunção sexual, com base em uma avaliação padrão que incluía domínios como desejo, excitação, orgasmo e dor sexual. Em um grupo de comparação de mulheres que não estavam grávidas, 68% preencheram esses critérios.

Parece que as mulheres grávidas e seus médicos também estavam perdendo oportunidades de se comunicar.

Mais de dois terços das mulheres em um estudo não se lembraram de discussões sobre sexualidade com seu médico. Em outro estudo, menos de 10% tiveram tais conversas. Em outro, apenas um terço disse que havia conversado sobre sexualidade com qualquer equipe médica.

Outro estudo relatou que 34% das mulheres se sentiram “desconfortáveis” em relação ao tema do sexo, e apenas 29% fizeram o mesmo. Mais de três quartos sentiram que o sexo deveria ser discutido, mas não seguiram o assunto.

mulher saudavel sexualmente

“As evidências atualmente são insuficientes para justificar a recomendação contra relações sexuais durante a gravidez”, escreveram os autores da revisão, acrescentando que a pesquisa não mostrou um risco aumentado de parto prematuro, parto ou complicações de infecções.

No entanto, toda mulher é diferente. E é normal ter muitas perguntas durante a gravidez. Se você ou seu parceiro estiver grávida e pensando em sexualidade, respire fundo e faça essas perguntas. Seu médico pode fornecer respostas adaptadas à sua situação específica, e você descansará mais facilmente – e talvez desfrute mais do sexo – tendo esse conhecimento.

Para ler mais, veja Artes de Cura

Disfunção Erétil: O que fazer quando o homem não consegue ter ereção

Pouco mais de 150 milhões de homens em todo o mundo são afetados pela disfunção erétil, ou seja, um número que ultrapassa os 50 por cento dos homens com mais de 40 anos.

disfunção erétil

Um homem que se considera saudável, pode ter alteração na glicose no sangue e, portanto, ter dificuldade em obter uma ereção, assim a disfunção erétil pode ser o primeiro sinal de diabetes.

Problemas de ereção

De acordo com os urologistas, a disfunção erétil é a incapacidade para obter a rigidez do pênis, o tempo necessário para atingir uma relação sexual satisfatória.

A falta de ereção se deve ao fato de que o cérebro não envia aos músculos as informações necessárias para gerar um estímulo sexual e, conseqüentemente, o pênis não aumenta de comprimento, nem largura.

O que fazer quando o homem não consegue ter ereção?

O problema costuma causar medo ou vergonha entre os homens e o medo pode tornar mais difícil conseguir uma ereção. Existem muitos medicamentos que podem ajudar, entre elas a famosa “azulzinho” (Viagra) ou o composto de Sildenafila.

No entanto, uma pesquisa publicada pela revista Renal and Urology News, um medicamento que todos nós temos em casa pode ser muito útil para combater a disfunção erétil: a aspirina.

É composta por ácido acetilsalicílico, que pode servir contra a disfunção erétil, se a causa vascular. O estudo foi realizado em 184 pacientes de 48 anos de idade, realizado por pesquisadores da Universidade Medipol de Istambul.

Atualmente, existem tratamentos adequados para combater os problema de ereção.

Leia mais sobre: 5 remédios naturais para curar a disfunção erétil

Aspirina e Disfunção Erétil

Medo e vergonha, principais barreiras para tratar a disfunção erétil.

Em uma pesquisa, pacientes com problemas de ereção foram divididos em dois grupos, o primeiro grupo recebeu 100 mg de aspirina e o outro placebos. Os que consumiram aspirina melhoraram o seu desempenho sexual e aumentaram 31 e 78 por cento.

Os médicos, no entanto, indicaram que a aspirina deve ser tomada com cautela, uma vez que não foram medidos os seus efeitos em pessoas cuja a impotência é devida à diabetes ou hipertensão.

Referência:

https://www.renalandurologynews.com/

3 Receitas Caseiras Para Uma Poderosa Hidratação De Cabelos Loiros

Um dos passos mais importantes no cuidado com os cabelos é a hidratação.

É nesta fase que nós repomos de água dos fios, deixando-os mais brilhosos e macios.

Seus cabelos loiros exigem ainda mais esses cuidados, pois muitas vezes, químicos utilizados durante a descoloração pode danificar os fios.

Neste post, separamos 3 receitas caseiras, uma poderosa hidratação de cabelos loiros.

E ainda: Shampoo para cabelos loiros: roxo ou azul, qual é o melhor?

Receitas caseiras, uma Poderosa Hidratação de Cabelos loiros

Barata e eficaz

Quando falamos de hidratação, logo nos lembramos de horas em um salão de beleza ou investir uma quantia alta no mascarado, no entanto, você pode ter cabelos bonitos e bem conservado, sem sair de casa, apenas fazendo receitas caseiras.

Hidratação com mel

Não é de hoje que o mel era usado em conjunto com produtos de qualidade e essa mistura vem ganhando cada vez mais espaço no mercado.

Rica em vitaminas (A, B1, B2, B3, B5, B6, C e H), polissacarídeos, carboidratos e outras substâncias, o mel também é um grande aliado na hidratação dos fios.

Receita de hidratação com mel você vai precisar de:

1 parte de mel em 2 partes de creme ou máscara de hidratação normal, (ou seja, se você estiver usando uma colher de mel, use duas colheres de sopa de creme), a quantidade final depende do comprimento do cabelo.

Preparação e aplicação:

Adicione o mel e o creme de leite e mexa bem até homogeneizar.

Lave o cabelo normalmente com o shampoo de sua preferência e com os fios desembaraçados aplique a mistura mecha por mecha.

Deixe agir por alguns minutos e depois enxágue bem.

Hidratação com maizena (amido de milho)

Amido de milho, popularmente conhecido como amido de milho, quando utilizado corretamente, pode ajudar muito durante a hidratação, pois ele atua como um regulador de umidade, proporcionando brilho e maciez do cabelo.

Receita de hidratação com amido de milho você vai precisar de:

1 copo de água

2 colheres de sopa de amido de milho

2 colheres de sopa (ou mais) de creme ou máscara de hidratação

1 colher de sopa de óleo de sua escolha (azeite, óleo de amêndoa, óleo de coco)

Preparação e aplicação:

Dissolva o amido de milho na água, leve a mistura ao fogo baixo e mexa até obter uma consistência de mingau.

Deixe esfriar e, em seguida, adicione o óleo e creme hidratante.

O cabelo é lavado somente com shampoo, aplique a mistura sobre o cabelo, enluvando cada mecha.

Deixe 30 minutos a 1 hora e, em seguida, enxágüe bem. Aplique o condicionador de sua preferência após o enxágue.

Dica: você pode usar um hidratante matizador na receita, e além de hidratar, os fios não vai ficar amarelas.

Consulte Também: 7 dicas para ajudar você a evitar que o cabelo loiro amarelado ou invisível

E ainda: 10 coisas que você precisa saber antes de ficar loira platinada

Hidratação com leite de coco

O leite de coco é o mais alimentos ricos em vitaminas, antioxidantes naturais, proteína e arginina, que pode nos ajudar na busca de uma boa hidratação caseira.

Receita de hidratação com o leite de coco, você vai precisar de:

2 colheres de sopa de creme ou máscara de hidratação de sua preferência

2 colheres de sopa de leite de coco

Preparação e aplicação:

Em um recipiente, adicione o creme hidratante e o leite de coco e misture bem.

Lave bem o cabelo loiro com o seu shampoo habitual, e depois aplique a mistura está pronta, enluvando os fios.

Deixe agindo por cerca de 20 minutos e enxágüe bem.

Dica: você pode aumentar a receita, adicionando uma colher de chá de glicerina líquida ou mel.

Lembre-se que o resultado de todas essas hidratações melhor ainda, quando dedicamos tempo para enluvar fios, e quando uma touca plástica é utilizada durante o período de vigência.

Como montar uma dieta de musculação

Como Montar Uma Dieta para Musculação

A musculação é uma das modalidades mais buscadas por quem busca perder peso e, ao mesmo tempo, ganhar massa muscular conquistando músculos mais tonificados e mais preparados para suportarem exercícios aeróbicos e outras práticas que podem demandar uma massa muscular mais bem preparada para alguns esportes, por exemplo.

Quando as pessoas decidem entrar em uma academia de musculação e iniciar a prática de exercícios físicos que irão buscar objetivos como ganho de massa muscular, tonificação muscular ou perda de peso, é comum que, junto com a matricula na academia de musculação, seja feita uma consulta com um nutricionista ou endocrinologista para que seja possível medir itens como:

  • quanto peso é necessário perder,
  • quais são as melhores práticas de exercício para perder essa quantidade de peso,
  • e novo cardápio alimentar para acompanhar o processo como um todo.

Equilíbrio

É muito comum que os pacientes procurem por profissionais da saúde a fim de perder um determinado valor de peso, enquanto o médico percebe que a necessidade real foge do que está sendo pretendido pelo paciente.

É um costume geral que as pessoas achem que estão muito mais acima do peso do que realmente estão e por isso é tão importante fazer a consulta com profissionais da saúde que saibam medir qual é o peso ideal para cada pessoa, considerando suas variáveis pessoais.

A palavra-chave para seguir a dieta que será indicada pelo médico e também para a prática correta de exercícios é equilíbrio.

Prezar pela compensação quando se trata tanto de alimentação quanto de exercícios físicos, é essencial alternar os dias de exercícios, e também ter uma dieta balanceada que conte com várias categorias de vitaminas e nutrientes e suplementos como Power blue como funciona, mas que, ao mesmo tempo, possa ser prazerosa e, é claro, contar com algumas exceções, como aniversários, fins de semana, férias, etc.

Existem hoje muita suplementação alimentar e dicas que são passadas entre as pessoas através de matérias, dietas famosas, e outras variáveis.

A questão é que cada pessoa tem uma situação alimentar e de saúde diferente da outra, ou seja, é bastante difícil que duas pessoas diferentes tenham o mesmo costume alimentar ou tenham a mesma dieta sendo indicada por profissionais da saúde.

É isso que faz com que seja tão importante que dietas generalistas não sejam seguidas sem que antes haja um contato com um profissional da saúde, para que ele possa indicar qual é a melhor dieta para ser feita por cada pessoa em cada situação.

Determinação

Para conseguir seguir uma dieta para ganhar músculos ou perder peso, é necessário que haja determinação e foco por parte de quem está praticando os exercícios e também seguindo a dieta alimentar.

Em momentos de fraqueza, vale contar com amigos que estejam buscando os mesmos objetivos, familiares que possam acompanhar o paciente na dieta com jantares em família mais saudáveis, assim como vale a pena também estar sempre focado e aprender como usar bomba peniana para conseguir alcançar seus objetivos da melhor e mais saudável maneira.

Isso fará com que além de ganho muscular e perda de gordura, o paciente consiga alcançar um estilo de vida mais saudável, uma saúde exemplar, e mais disposição todos os dias.

Opinião franca sobre aumento peniano

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Opinião franca sobre aumento peniano

Aqui você vai encontrar um método REVOLUCIONÁRIO totalmente conservador natural” que lhe permitirá corrigir o problema de pau pequeno, apesar de ter um pênis pequeno não representa grandes riscos para a saúde, se é anti-estético, e afeta MUITO a auto-estima de quem sofre desta condição.
Na “Mestre do Pênis” você vai encontrar exercícios Eficazes que realmente funcionam, já comprovado por centenas de pessoas que compraram o sistema para aumentar o pênis.
É um método 100% Natural, e é altamente testado, ajudá-lo, aumentar o pênis muito rapidamente e tudo isso sem tomar nem uma única peça de ter que ir para intervenções cirúrgicas.

FUNCIONA EM QUALQUER IDADE E PARA QUALQUER PESSOA.
Devido à eficácia deste sistema, o autor está em condições de oferecer garantia por 60 dias, isto quer dizer que, se o programa não cumpre seus objetivos, te devolvem o dinheiro.

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Como Funciona o “Mestre do Pênis”?
É uma pergunta que recebo constantemente ao meu e-mail de muitos visitantes do site, é muito simples, o pênis conta com 3 cavidades de tecido esponjoso, quando este absorve sangue se alonga, criando o que se chama de Ereção.
O sistema de exercícios para aumentar o pênis que está no guia “Mestre do Pênis” está desenhada para que estas células tenham um crescimento extraordinário e que se possam regenerar-se muito facilmente, conseguindo desta forma um maior fluxo de sangue no pênis, tendo ereções mais fortes, duradouras e, portanto, aumentando o seu pau.

Alguns benefícios que você vai obter ao adquirir o sistema para aumentar o pênis:
– Vai aprender Como aumentar o Pênis rapidamente: Podes aumentar o pênis de 6 a 8 centímetros de uma maneira fácil e rápida.
– A largura do pênis aumentasse significativamente
– A ereção vai ser muito forte.
– Melhorar a sua confiança com um pau forte e “musculoso” que surpreende as meninas
– Se corrigirá a curvatura do pênis
– O tempo para a hora do sexo fica mais gostoso e vai durar muito mais-..
– Você vai criar a primeira imagem para as meninas, uma vez vejam seu pau de entrada vai se sentir orgulhosas de ter um pênis que as penetra desse tamanho.
Eu estou completamente seguro de que, se este sistema para aumentar o pênis de forma natural.

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“Mestre do Pênis” funcionou para mim, como funcionasse em você, por isso tenha a plena segurança.
Lembre-se que não há maior felicidade agradável para uma mulher do que ter um pau grande, que lhe ofereça toneladas de lazer.
Agora é o momento de tomar a melhor decisão de sua vida, e começar a aplicar o tratamento correto com uso de usar bomba peniana para aumentar o pênis de forma natural.